准妈妈要注意吃火锅

火锅太远不要伸手

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如果火锅离你太远,不要伸手去烫食物,以免增加背部压力,导致背部疲劳酸痛。比较好让你老公或者朋友帮你做。

加一双筷子,避免细菌

准妈妈们要尽量避免吃生食,避免用同一双筷子吃饭,因为这样很容易把被生食污染的细菌带入胃里,引起腹泻等疾病。

自制火锅比较健康

准妈妈爱吃火锅,比较好在家准备。除了汤料和材料,食品卫生也是比较重要的。记住,无论是在餐厅还是在家里吃火锅,任何食物在吃之前都必须煮熟。

减少食物摄入,帮助消化

怀孕期间可能会出现呕吐和恶心,所以胃的消化能力自然下降。准妈妈在吃火锅时,要放慢进食速度,减少进食量,避免进食后消化不良和不适。

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