吃完火锅吃什么?

火锅虽然好吃,但是长期吃火锅或者肠胃不好的朋友还是要注意的。吃了火锅,如何降火排毒?接下来我们教你几个赢每一个火锅的方法。

吃完火锅吃点水果

建议吃火锅后30、40分钟吃一些凉性水果。一般火锅油腻辛辣,吃了容易上火。吃一些凉果,可以起到很好的消化和降火作用。一般吃火锅后吃一两个水果可以有效降火。而且水果富含各种维生素,非常适合吃火锅后食用,补充维生素,避免身体因吃肉过多而酸性过强。

推荐的降火水果:猕猴桃、梨、火龙果、柚子、石榴、橄榄、西瓜、琵琶、柿子、无花果、草莓、橙子等。

吃完火锅吃点健胃消食片

吃了火锅,肠胃功能差的人建议饭后吃一些健胃消食片,因为吃火锅的时候吃了很多肉制品和蔬菜,肉制品中的蛋白质等高分子物质很难消化吸收,在胃里会有很长的停滞时间。蔬菜中的膳食纤维虽然能促进肠胃蠕动,但不宜排泄,肠胃负担比较大。吃健胃消食片可以减轻肠胃负担,促进肠胃消化。

吃完火锅喝点绿茶

吃火锅后可以喝一杯绿茶,吃完一个小时就可以喝了。具有缓解油腻感、清口、火消毒的作用。但不宜立即饮用,因为茶中含有单宁酸,单宁酸容易与蛋白质结合,影响刚吃过的火锅对营养物质的吸收利用,会出现便秘。

推荐茶:绿茶火了;红茶油腻,护胃;玫瑰蜂蜜茶可以促进新陈代谢,减肥,消除脂肪。

吃完火锅喝一杯温开水

吃火锅半小时后,喝一杯温开水,可以促进胃内食物的蠕动和消化。另外,开水可以促进体内新陈代谢,避免体内盐分过多,保持血液中钾钠平衡。

吃完火锅喝杯酸奶

吃完火锅,喝一杯酸奶。酸奶中的肠道益生菌不仅能保护胃,还能帮助身体消化吸收,促进垃圾毒素的排出。但建议半小时后再吃,因为吃火锅后不宜吃冰,否则容易拉肚子。

吃完火锅吃点大蒜

如果你的胃好的话,吃完火锅吃大蒜就好了。因为吃火锅的时候吃了很多肉,比如肥牛肥羊,所以饭后吃大蒜可以杀死肉中的微量寄生虫。

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