减肥期间吃火锅需要注意什么

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减肥期间吃火锅需要注意什么。关于火锅,大家又爱又恨。味道很好,而且让人发胖。所以今天就来说说怎么吃火锅不发胖吧。

首先,选择合适的火锅种类非常重要。因为火锅不同品种的锅底不同,比如酸汤、高汤、红油汤,还有广州特有的粥底火锅,不同派系的火锅口味不同,热量也不同。

重庆麻辣火锅麻辣火锅的特点是麻辣刺激,口味重,也是很多人的首选。但是火锅既辣又好吃。满满一整锅的辣椒油就是一颗热弹。所有的食材都是用红辣油包着的。所以重庆麻辣火锅好吃,但是不要经常吃。

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老北京喜欢羊肉味的小吃和羊蝎子火锅,绝对不会放弃羊蝎子火锅。羊肉的蛋白质非常丰富,绝对是吃火锅的绝佳选择。但是要小心,吃完羊蝎子,不要吃肥肉牛肉卷。那些花纹好看的肥牛肥羊卷,脂肪含量都在30%以上,肉上面白色好看的花纹都是脂肪。有各种加工过的肉丸,午餐肉,香肠,里面都是看不见的脂肪。虽然好吃,但是热量不低。

潮汕牛肉火锅潮汕火锅一般都是清汤底,所以热度很低。同时潮汕火锅的食材多为新鲜牛羊肉,从蛋白质上来说富含肉类,所以热量不高。所以潮汕火锅绝对是大家吃火锅的绝佳选择。

另外,有一个吃火锅的绝佳伙伴,就是泡火锅!如果你在锅底选择了正确的蘸料,却吃错了,那么这顿饭就彻底毁了。不要忽视蘸料中隐藏的高热量。

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