吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康

在寒冷的冬天,朋友们聚在一起吃火锅,喝饮料,更不用说它有多美了。但是你知道吃火锅什么饮料最健康吗?科学搭配能让你吃的更健康!

目前,市场上的饮料大致可以分为以下五种类型

首先,果汁

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图

果汁饮料富含有机酸,能刺激胃肠分泌,帮助消化,使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但是控制体重的人,老年人,高血糖的人要注意使用低糖饮料。

第二,蔬菜汁

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图1

蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁汁、椰子汁、凉茶等。适合慢性病患者和老年人。

第三,酸奶饮料

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图2

酸奶。它不仅营养丰富,还能保护胃肠粘膜。其中酸奶富含乳酸菌,能抑制腐败菌的生长,减少其在肠道内的毒素产生,防止油腻火锅等因素引起的腹泻和腹痛。火锅汤料温度高,成分咸辣,对胃肠道刺激很大。吃火锅后喝酸奶非常适合。

第四,碳酸饮料

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图3

碳酸饮料虽然除了糖之外,其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以帮助消化,促进体内热气排出,产生清凉感,有很好的补水效果。

动词(verb的缩写)酒

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图4

吃火锅的时候最好喝点白酒或者葡萄酒,可以起到杀菌除臭的作用,最适合涮羊肉。但吃海鲜火锅要注意不要大量喝啤酒,否则会增加痛风的风险。

另外,吃火锅的顺序也是学来的。最好是先喝半杯新鲜果汁再吃蔬菜再吃肉,吃完火锅再喝酸奶。这样既能合理吸收食物营养,又能减轻胃肠负担。

嗯,知道吃火锅的时候如何科学的搭配饮料和热气腾腾的火锅,简直就是肆无忌惮的养生。

吃火锅 科学搭配饮料 能让你健康插图5

    分享到:

相关文章

联系我们

联系我们

028-65904777

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 172363791@qq.com

工作时间:周一至周六,9:00-18:00,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部