健身知识:秋季注意吃火锅

  一阵秋风一场秋雨,气温开始逐日下降了,人们的饮食也有了变化,火锅开始受欢迎起来,但吃火锅也是有讲究的。  营养专家指出,在火锅当中,肉类食物无疑是不可或缺的主角,但为了健康,在吃火锅的时候,肉类

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准妈妈要注意吃火锅

火锅太远勿强伸手  假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,比较好请丈夫或朋友代劳。  加双筷子免沾菌  准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样

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孕妇吃火锅食材要注意什么

吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口,还有清火作用,但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收。 以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:   碳酸饮料可以助消化、促

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长期煲汤引起的痛风 改掉吃火锅的坏习惯

1、重辣重油易上火   大冷天,红油火锅、麻辣火锅更受到人们的青睐。火锅上一层厚厚的红油将食物包裹,味道浓厚的确美味,但在一层又辣又油腻的红油包裹下,让原本健康的蔬菜等也成为了不利健康的“有害物”。

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如何吃火锅预防肥胖

吃火锅会胖吗?关键是在吃的时候要掌握一些方法,建议大家在吃火锅的同时身边放一杯茶水,边吃火锅边喝茶水,茶水不但可以去火,而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。其次,点菜时尽量以菜为主,但也不要青叶

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火锅灼伤食道 吃火锅陷入10大误区

【误区六】火锅趁热吃太急  许多人吃火锅特别心急,食物从锅里刚捞出来一蘸调料就吃,这样很容易烫伤消化道。  事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫

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吃火锅避免“后遗症”的三大措施

很多人吃火锅就图一个麻辣,如果不够味,还觉得不爽快。但是,饮食口味太重的话,就容易导致心烧、烦躁、失眠或是上火等情况,那么,我们应该怎样健康吃火锅呢?   搭配饮食,冷热有常  一般来说,从火锅中

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吃火锅的时候 这些食材是吃不厌的

【我国火锅底料产业网】  吃火锅的时候,这几种食材,百吃不厌。寒冷的冬天,没有什么比热气腾腾的火锅更让人心生暖意了。在吃火锅的时候,这几种食材,小编真是百吃不厌。  1、羊肉片、肥牛片。在北方吃火锅

两个小时以上不要吃火锅

一般而言,涮火锅前可以先喝半杯新鲜的果汁,然后进食蔬菜、薯类等素食,比较后才是肉类。因为先吃蔬菜可以补充膳食纤维,帮助肠胃蠕动,也使得小肠呈酸性,有助于肉类中钙磷的吸收。同时让胃有饱腹感,减少肉食进食,

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生活小贴士:吃火锅不生气的小窍门

听说比较近几天寒流来袭,连广州比较低温度都出现下降到1度的天气,气象局还预计,春运期间竟有4次冷空气,这还让不让人过年啦!为了解决寒冷因子,火锅吃起来。可是,听说吃火锅上火,怎么办?其实吃火锅上火,主要是

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